삼미초등학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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12식단 표
일	월	화	수	목	금	토
					1 <우리가 만드는 학교급식(6-2반)> 쌀밥 (한우)갈비탕(5.6.16) * 국물염도 0.65% 닭튀김(6.15) 군만두(1.5.6.10.16.18) 떠먹는요구르트(2) 배추김치(9.)*선택:파김치(9.)/우유(2.) 797.8/29.8/274.5/10.0	2
3	4 <(5-3반)건강식단 추천, 생일축하의 날> 무농약혼합잡곡밥(5) 사골미역국(5.6.16) * 국물염도 0.64% 비엔나케찹조림(2.5.6.10.12.13.15.16.18) 콩나물무침(5) 과일(13.) / 요구르트(2.) 김치(9.) /우유(2.) 555.0/20.0/236.2/1.6	5 무농약흑미밥 사골곰탕(5.6.16) * 국물염도 0.61% 삼치살데리야끼구이(5.6.13) 참나물두부무침(5) 배추겉절이(9.)*선택:깍두기(9.) (친환경)귤 / 우유(2.) 487.1/23.1/200.0/1.9	6 <수다날> 후리카케밥(1.2.5.6.9.13.16.18) 돈코츠라멘(1.5.6.7.10.13.15.16.18) 닭날개칠리소스조림(1.2.5.6.12.13.15.18) 단무지무침(13) *선택:깍두기(9) 한라봉쥬스(13) 과일(12) /우유(2.) 906.8/38.1/362.5/3.4	7 무농약보리밥 모듬찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16) 감자채볶음 김구이 과일*선택:배/백김치(9.19.)/우유(2.) 473.6/14.4/210.9/1.6	8 <된장국> 무농약발아현미밥 우렁된장국(5.6) 육전/양파채(1.5.6.10) 멸치호박씨볶음(13) 군고구마 김치(9.) / 우유(2.) 631.2/26.8/284.9/2.6	9
10	11 무농약보리밥 쇠고기감자국(5.6.16) 낙지브로콜리숙회(5.6.13) 돼지고기두루치기(5.6.9.10.13) 피자(시카고)(1.2.5.6.10.12.13.15.16) *선택:배 / 김치(9.) / 우유(2.) 615.1/29.7/327.7/2.5	12 <된장국> 무농약발아현미밥 단호박된장국(5.6.10) 닭고기두반장볶음(5.6.12.13.15.18) 새송이버섯전(6) 과일 /김치(9.) /우유(2.) 489.1/21.7/202.4/1.8	13 <(5-3반)건강식단 추천> 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16) 오색미니어묵탕(1.5.6) 베이비채소샐러드(2.4.13) 돼지불고기(간장)(5.6.10.13) 백김치9.19./과일(*선택)/우유(2.) 598.8/25.7/274.5/3.2	14 무농약기장밥 돼지뼈해장국(5.6.10) 삼색야채계란찜(1) 건오징어채오이무침(5.6.13.17) 과일(*선택.)/김치(9.)/우유(2.) 519.5/26.0/231.1/2.0	15 무농약차수수밥 닭고기삼색떡국(5.6.15) 탕수육/소스(5.6.10.12.13) 미나리오징어초무침(5.6.13.17) 과일 / 김치(9.) / 우유(2.) 597.1/28.7/192.2/1.5	16
17	18 무농약검정콩밥(5) 근대된장국(5.6) 돼지갈비엿장조림(5.6.10.13.19) 숙주미나리무침 푸딩류(2.)*선택:사과(13.) /김치(9.)/우유(2.) 511.6/21.5/212.0/1.7	19 무농약흑미밥 순대국(2.5.6.10.13.16) 고등어무조림(5.6.7.13) 떡잡채(5.6.9.13.16.19) 과일(13.) / 김치(9.) / 우유(2.) 762.1/27.8/205.3/3.5	20 <수다날> 단호박카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18) 치즈스틱(1.2.5.6) 과일 /김치(9.)*선택:백김치9.19./우유(2.) 596.2/16.2/190.9/2.1	21 <(5-3반)건강식단 추천> 치킨스파게티(1.2.5.6.12.13.15.16) *선택:쌀밥/김구이 야채스프(2.5.6.13.16) 햄치즈잼샌드위치(1/4쪽)(1.2.5.6.10.13.15.16) 귤/채소모듬피클/우유(2.) 599.6/22.8/223.1/2.1	22 <동지절기> <성탄절기념> 무농약찰밥 팥죽(13) 닭다리살바베큐양념구이(5.6.12.13.15) 동치미(9) 선택:오이김치(9) 크리스마스케이크(1.2.5.6)선택:사과13. 김구이 / 우유(2.) 691.3/24.3/171.9/2.0	23
24	25 <성탄절>	26 <된장국> 무농약혼합잡곡밥(5) 열무된장국(5.6) 메추리알강남콩조림(1.5.6.13) 햄구이(1.2.5.6.10.15.16) 모듬과일(12.)/김치(9.)/우유(2.) 638.4/28.8/256.5/3.4	27 <수다날> 자장밥(5.6.10.13) 닭안심고추장조림(5.6.12.13.15) 건오징어실채볶음(13.17) 과일 / 김치(9.) / 우유(2.) 577.0/28.6/171.6/1.4	28 무농약보리밥 육개장(5.6.16) 닭봉간장구이(2.5.6.13.15) 동치미무침(9.13) 과일 / 김치(9.) *저학년:백김치9.19. /우유(2.) 517.8/26.6/203.6/1.7	29 무농약보리밥 제주고기국수(5.6.10) 순대강정(2.4.5.6.10.12.13.16) 상추도토리묵무침(5.6.13) 과일 /김치(9.) / 우유(2.) 693.6/19.8/213.7/4.0	30
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