삼미초등학교 - 오늘의 식단

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오늘의 식단

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10식단 표
일	월	화	수	목	금	토
					1 찰옥수수알밥 녹두삼계탕(5.6.13.15.) * 국물염도 : 0.69% 순대야채볶음(5.6.10.13.16.18.) * 선택 : 매운맛/순한맛 오이갑장과(5.6.13.16.)(*선택:오이스틱) 과일 / 김치(9.13.) 490.4/19.4/71.2/4	2
3	4 대체휴일	5 <된장국> 무농약차수수밥 느타리버섯된장국(5.6.18.) * 국물염도 : 0.69% 순살후라이드(6.13.15.) *선택:닭강정(4.5.6.12.13.15.) 치커리도토리묵무침(5.6.13.) 과일(13.) / 김치(9.13.) 547/18/75/2.2	6 <수다날> 셀프김주먹밥(2.5.6.10.) 잔치국수(1.5.6.) * 국물염도 : 0.78% 새송이비엔나볶음(2.5.6.10.13.15.) 수제후렌치파이(13.) 과일 / 김치(9.13.) 528.7/18.1/84.3/2.1	7 무농약찰밥 콩나물국밥(5.10.16.) * 국물염도 : 0.78% 안동찜닭(5.6.13.15.) 파프리카멸치무침(5.6.13.) 보조식(1.2.5.6.13.) 과일 / 김치(9.13.) 436/18.6/93.1/2	8 쇠고기야채죽(5.6.13.16.) 몬테크리스토샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 돼지고기장조림(5.6.10.13.) 베이비채소샐러드(4.5.9.13.) 과일 / 김치(9.13.) 482.1/25.1/154.5/2.3	9
10	11 대체휴일	12 무농약보리밥 육개장(16.) * 국물염도 : 0.74% 청포묵무침(5.13.) 감자베이컨볶음(5.10.13.) 도넛(1.2.5.6.)/과일/김치(9.13.) 458.4/12.8/54.6/1.7	13 <수다날> 곤드레나물밥/부추양념장(5.6.13.) 팽이버섯된장국1(5.6.) * 국물염도 : 0.72% 닭날개카레구이(2.5.6.13.15.16.) 웨지컷감자구이(2.5.13.) 과일(13.) / 김치(9.13.) 405.2/17/129.8/2.5	14 무농약현미밥 꼬치어묵탕(1.5.6.13.) * 국물염도 : 0.72% 돼지불고기(5.6.10.13.) 상추쌈(*선택:양배추쌈)/채소쌈장(5.6.13.) 가지구이무침(5.6.13.) 과일/김치(9.13.) 412.5/24.1/120.5/2.9	15 찰옥수수알밥 새우맑은탕(5.6.9.) * 국물염도 : 0.71% 셀프또띠아쌈(1.2.5.6.13.15.) 양파어묵볶음(1.5.6.13.16.) 과일/두부김치(5.6.9.13.) 632.1/26.8/120.8/3.2	16
17	18 <생일축하의 날> 뿌리채소영양찰밥(5.) 닭살미역국(5.6.13.15.) 탕수육/소스(2.5.6.10.12.13.18.) 숙주미나리무침 치즈케잌(1.2.5.6.13.)/과일/김치(9.13.) 497.6/23/82.8/2.3	19 무농약발아현미밥 버섯들깨탕(5.6.) 베이컨계란찜(1.5.6.10.13.) 간장떡볶이(1.5.6.13.18.) 쥬스(5.)(*선택:과일)/김치(9.13.) 506.5/17.6/86.6/2.7	20 <수다날> 참치마요비빔밥(1.5.6.13.) 유부맑은국(1.5.6.13.16.18.) 새송이버섯돈육볶음(5.6.10.13.) 마늘쫑멸치무침(5.6.13.) 과일 / 김치(9.13.) 449.5/22.6/107/2.4	21 <된장국> 무농약흑미밥 우거지된장국(5.6.10.13.) 삼치살강정(2.5.6.12.13.) *선택:삼치살구이-저학년 카프레제(2.12.13.) 떡(5.13.)/김치(9.13.) 510.7/24/249.2/1.7	22 치킨스파게티(1.2.5.6.12.13.15.16.) 완두콩크림스프(2.5.6.13.16.) 선택:쌀밥/김구이(13.) 시저샐러드(1.2.5.6.10.13.) 과 일 김치(9.13.) 선택:무피클-저학년 484.6/19.4/139.9/3	23
24	25 무농약기장밥 두부탕국(1.5.17.18.) 소시지구이(2.6.10.15.)/감자후라이드(2.5.12.) 텐더치킨샐러드(1.5.6.12.13.15.18.) 과일(*선택:포도)/김치(9.13.) 606.2/24/85.5/2.7	26 무농약발아현미밥 모듬찌개(2.5.6.9.10.13.16.) 메추리알조림(1.5.6.10.13.) 포도잼샌드(1.2.5.6.13.) 과일 / 김치(9.13.) *선택:백김치-저학년 522.6/22.5/130/3.1	27 <수다날> 흑미볶음밥(2.5.6.10.13.) 사골칼국수(5.6.13.16.) 낙지볶음(5.6.13.) 발효요구르트(2.) 과일 / 김치(9.13.) 471.7/17.9/176.1/2	28 <된장국> 무농약보리밥 사골우거지국(5.6.13.16.) 미트볼데리야끼구이(1.2.5.6.10.13.) 오징어브로콜리숙회/초고추장(5.6.13.17.) 과일(*선택:사과13.) / 김치(9.13.) 408.4/22.1/121.2/2.2	29 찰옥수수알밥 닭곰탕(5.13.15.) 깐쇼두부(4.5.6.12.13.16.18.) 건오징어실채볶음(13.17.) 김구이(13.)/과일(13.)/김치(9.13.) 456.9/24.2/87.4/2.7	30
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